Exercise & Sport Studies

ESS 100玩游戏:运动与运动研究入门(4学分)

A beginning survey course of the disciplines that address physical activity and sport. 本课程考虑到体育活动的一般影响，以及如何研究和分析这些经历. 课程内容包括行为测试, sociocultural, 以及生物物理经验和职业可能性.

Fall

ESS 107急救护理(2学分)

The goal of this course is to teach emergency medical care that enables the student to (1) recognize symptoms of illness and injuries; (2) implement proper procedures; (3) administer appropriate care; (4) achieve and maintain proficiency in all caregiving skills; (5) be responsible and behave in a professional manner; and (6) become certified in Community First Aid/AED and CPR for the Professional Rescuer. Enrollment limited to 10.

秋天，中期，春天，变化

ESS 110体育教练入门(4学分)

This course introduces students to the principles of coaching that are applicable to all sports. 内容包括体育科学的以下领域:教育学, leadership, psychology, physiology, recruiting, group dynamics, growth and development, 以及与运动员健康相关的健康领域. 报名人数限20人. {S}

Spring

ESS 130压力管理:实践和弹性(2学分)

压力的生理和心理组成部分, identification of personal stress response patterns and techniques for daily stress management. Enrollment limited to 30.

Fall, Spring

ESS 137户外领导力(2学分)

学生通过一系列解决问题的场景和小组活动来发展领导能力. 每节课的重点是体验式学习理论, 户外领导力的历史和当前趋势. Rock climbing, orienteering and challenge course elements are utilized to practice theoretical applications. 在麦克利什野外站的过夜露营经历挑战学生应用实用技能和探索领导能力. 报名人数限12人.

Fall

ESS 140健康行为(4学分)

行为对健康和幸福的影响. 学生们考察诸如营养和饮食习惯等因素在其中的作用方式, 应激感知与反应, 体育活动与健康的生理过程相互作用, disease and aging. Enrollment limited to 40.

Fall, Spring, Annually

ESS 175应用运动科学(2学分)

本体验式课程旨在向学生介绍应用运动生理学和运动机能学. 例如能量消耗, energy systems, aerobic power, effort perception, 应用解剖学和训练原理是通过讲座和实验课程来学习的. 报名人数限20人.

Interterm

ESS 200运动:寻找美国梦(4学分)

本课程帮助学生探索体育与政治等“美国梦”的许多方面重叠并直接影响的方式, economics, 以及种族和性别平等. 学生调查体育运动的历史和当前趋势，并有机会研究对体育和美国社会产生影响的个人. {H}{S}

秋天，春天，隔年

ESS 210人体运动科学(4学分)

In this course, 学生运用机械原理来描述和量化在静态和动态情况下的人体运动. 向学生介绍支配运动的生物力学和神经元素，并培养在运动和日常生活环境中分析功能性人类运动活动的技能. 本课程推荐给对体育运动感兴趣的学生, 物理或职业治疗, 骨科和生物力学. {N}

Fall, Spring, Annually

ESS 220运动心理学(4学分)

这是一门介绍性课程，旨在提供有关促进最佳表现和体验的心理过程的信息并促进理解. 讨论包括意象, self-talk, competition, motivation, team cohesion, peak performance, anxiety, attention and confidence. Cultural differences and creating inclusive and accessible sport spaces are also discussed. PSY 100 是推荐的，但不是必需的. {S}

秋天，春天，隔年

ESS 230关键体育媒体(4学分)

通过媒体投射的体育形象的探索. 主要的重点是印刷和电子新闻, 包括书面叙述, photography, television, film and digital images. 本课程考察运动或健康身体的(再)表现和(再)生产作为健身的标准. 该主题包括关于具体化的问题, cultural symbolism, 政治和道德意识形态和商业化. {S}

秋天，春天，隔年

ESS 240运动与体育促进社会变革(4学分)

这门课是为那些希望更多地了解体育和锻炼在社会正义和民权运动中所起作用的学生而设计的, 当前的不平等影响了谁能够参加各种运动和锻炼, 以及解决这些不平等和不公正的方法. 学生有机会了解社会正义和社会变革，因为他们涉及到以下主题:运动员行动主义, coaching, administration, participation, 公平与非营利基于社区和政府层面的干预. 报名人数限20人. {S}

秋天，春天，隔年

ESS 250营养与健康(4学分)

介绍人类营养科学. Topics include digestion, 营养在体内的吸收和运输, 以及营养物质被用来支持生长发育和维持健康的方式. 我们还研究了个人饮食选择如何影响饮食的营养质量和个人的健康. 饮食与健康的关系贯穿整个课程. 专题包括饮食、心血管疾病、身体成分、骨骼健康和素食主义. 高中化学是推荐的，但不是必需的. Enrollment limited to 30.

Fall, Spring, Annually

ESS 260人体解剖学和生理学I(4学分)

本课程探讨人体系统的结构和生理. 它是对包括细胞在内的人体结构和功能的研究, 以下系统的组织和器官:被皮的, skeletal, 肌肉和神经系统, 以及特殊的感官. 本课程强调身体系统之间的相互关系和生理功能的调节. 本课程研究人体的结构和功能. Prerequisite: Bio 132, or one college-level biology, chemistry, or physics course with lab. 报名人数限20人. {N}

Fall

ESS 261人体解剖学和生理学II(4学分)

本课程探讨人体系统的结构和生理. 它是对包括细胞在内的人体结构和功能的研究, 内分泌:下列系统的组织和器官, cardiovascular, respiratory, immune, digestive, urinary and reproductive. 本课程强调身体系统之间的相互关系和生理功能的调节. 先决条件:一门大学水平的自然科学课程和实验. Enrollment limited to 24. {N}

Spring

ESS 275练习设计(4学分)

为成人制定和实施运动训练计划而设计的课程. 学生学习应用解剖学, exercise physiology, motivational tools, behavior change, applied biomechanics, 测量和评估适合度变量. 在这个高度体验的课程中，学生学习设计和操作个性化的程序. 成功完成本课程的学生将准备完成美国运动医学学院的认证私人教练认证. 建议有举重训练经验. ESS 100 or ESS 175 推荐但非必需. 报名人数限16人，

Fall, Spring, Variable

ESS 280应用运动医学(4学分)

学生复习肌肉骨骼解剖, 常见运动损伤的病因学, injury prevention, 脑震荡管理和学习如何训练个人参与运动，以保持健康和表现. 向学生介绍不同的评估工具, treatment interventions, research methods, 应用新知识和研究常见的运动损伤向同龄人展示. 报名人数限20人. {S}

秋天，春天，隔年

ESS 300研讨会:运动运动研究主题(4学分)

Topics course. 本课程涵盖了与ESS研究领域相关的各种主题. 每个主题都有不同的重点.  Regardless of the focus, students read, discuss, 并批判性地评估该主题的开创性和当前研究. Students learn about the principal analytic techniques and how knowledge in the area is generated. 学生通过正式和非正式的方式，使用传统和新颖的格式练习科学写作和交流.  主题的例子包括, 体育活动与健康流行病学, 运动障碍的神经肌肉机制, 心血管健康差异, 以及奥林匹克的科学. 限制:仅限大三和大四学生. 报名人数限12人. 需要教练许可.

Fall, Spring, Variable

ESS 300ca研讨会:运动运动研究主题-大学体育运动的当前问题(4学分)

本课程从管理和社会公正的角度提供了一个深入的大学体育的观点，由前体育总监在DIII和DI教练交付. The course focuses on, but is not limited to, history, governance, 业余运动的典范, organizational structure, finances, 高校体育管理与当前问题. 限制:仅限大三和大四学生. 报名人数限12人. 需要教练许可.

Fall, Spring, Annually

ESS 300hd Seminar: Topics in Exercise Sport Studies-Health Disparities in CVD (4 Credits)

限制:仅限大三和大四学生. 报名人数限12人. 需要教练许可.

Fall, Spring, Variable

ESS 300md研讨会:运动运动研究主题-运动障碍的神经肌肉机制(4学分)

A seminar that focuses on understanding the neuromuscular contributions to human movement disorders. 对人类姿势控制的理解是通过评估一系列神经系统疾病患者的神经肌肉协调来形成的. 本课程探讨了中枢和外周神经系统运动障碍的基础和当前研究, 包括帕金森病, Multiple Sclerosis, 小脑和躯体感觉功能障碍. 限制:仅限大三和大四学生. 报名人数限12人. 需要教练许可.

Fall, Spring, Variable

ESS 300pa Seminar: Topics in Exercise Sport Studies- 体育活动与健康 (4 Credits)

体育活动是预防和治疗慢性疾病的有力药物. How does it work?  Who benefits the most? 什么类型的体育活动是最好的针对不同的疾病和条件?  本课程探讨了各种人群中体力活动与健康之间关系的证据. 讨论内容包括体力活动和久坐行为流行病学, 测量和研究设计, 慢性病病因学, and health disparities.  Emphasis is placed on critical evaluation of seminal and current research in the field.限制:仅限大三和大四学生. 报名人数限12人. 需要教练许可.

Fall, Spring, Variable

ESS 310人体运动的神经肌肉控制(4学分)

In this course, 学生研究人体姿势控制的神经肌肉机制，以了解感知和行动如何耦合以实现复杂的动作, including locomotion. 学生还将评估运动协调是如何发展的，以及如何受到年龄和功能障碍的影响. 学生将接触到人体运动分析的先进技术，并开发和测试一个新的研究问题. 本课程是为对神经科学感兴趣的学生设计的, 物理或职业治疗, 生物医学工程与医学. Prerequisites: One of ESS 210 (preferred), ESS 260, ESS 315, BIO 200, NSC 210, PSY 130 or PSY 218, or equivalent. 报名人数限25人. {N}

Fall, Spring, Variable

ESS 315运动生理学(4学分)

锻炼、运动和户外活动都需要能量. 对这些能量事件的研究是本课程的基础. 这门课研究身体如何适应反复的体育活动，以及身体如何完成单一的运动. 这门课的应用性很强. 简短的讲座，并伴有相关的实验室经验. 这门课也算在生物科学专业中. Prerequisite: BIO 200 or ESS 260 or equivalent. 报名人数限12人. {N}

秋天，春天，隔年

ESS 340研讨会:妇女健康的当前问题(4学分)

一门课程，重点介绍妇女健康方面的最新研究论文. 最近的主题包括生殖健康问题, eating disorders, heart disease, depression, 自身免疫性疾病和乳腺癌. Cannot be taken S/U. Prerequisites: ESS 140 或者有很强的生物科学背景. 限制:仅限大三和大四学生. 报名人数限12人. 需要教练许可. {N}

Fall, Spring, Annually

ESS 400特别研究(1-4学分)

需要教练许可.

Fall, Spring

ESS 500大学教练基础(2学分)

介绍在美国大学成功执教的原则.S. college. 本课程向学生介绍教练的基本知识, covering a variety of subjects including coaching philosophy; principles of teaching; physical training; motion analysis; management and administration of teams; NCAA regulations; and recruiting. 这门入门课程引导学生了解教练的基本知识. 它为学生在诸如生物力学等领域的更深入的课程做准备, 运动生理学和运动学习.

Fall, Spring, Variable

体育团队管理研究生研讨会(2学分)

体育和运动队的管理是本课程的主要重点. Topics include planning, organizing, 指导和控制各个方面，包括调度, purchasing, 体育项目的预算和招募. 仅限于参加ESS 505和506课程的学生.

秋天，春天，隔年

ESS 502体育哲学与道德(2学分)

本课程介绍了体育伦理和体育哲学的选定主题，因为它们与教练和文化中更广泛的体育概念有关. 借鉴案例研究和当代资源, 这门课程考察了人们对竞技体育价值的看法, 它与高等教育的关系及其对教练员的启示. Students develop and articulate their own coaching philosophy and discuss related topics. 限制:仅限ESS研究生. 报名人数限20人.

Fall

ESS 503研究生研讨会:体育法律问题(2学分)

体育语境下的法律概念. Selected legal issues as they relate to coaching including topics such as negligence, contract law, 成文法和宪制法律, 并审查了诽谤和风险分析/管理. Appropriate case studies and related contemporary sources provide the platform for discussion. 限制:仅限ESS研究生.

秋天，春天，隔年

ESS 504大学招聘课程(1学分)

本课程提供了对NCAA所有三个部门的招聘过程的深入探索. 该课程探讨了整个招聘过程，包括识别潜在客户, 了解产品, creating a brand, networking with allies, 制定招聘策略, 通过社交媒体招聘, 了解NCAA的招募规则, 与新员工和家长建立良好的沟通, 吸引来自不同背景的员工, 实施创造性的校园参观活动, 管理招聘预算和探索招聘软件程序. 本课程旨在帮助每个学生精心设计他们招聘理念的开始阶段，并对招聘过程有一个全面的了解. 限制:仅限ESS研究生.

Fall

ESS 505D教练实践基础(3学分)

协助校际队的教练. 每周就团队管理、教练职责和教练辅助进行会议. 给一年级的研究生. 限制:仅限ESS研究生.

Fall, Spring

ESS 506D高级教练实习(4学分)

Independent coaching and the study of advanced coaching tactics and strategy in a specific sport. 这是一个全年的课程. 二年级研究生. Prerequisite: ESS 505D. 限制:仅限ESS研究生.

Fall, Spring

ESS 508咨询基础:教练技能建设(2学分)

本课程为学生提供了一套全面的技能，以帮助识别可能正在与心理健康挑战作斗争的运动员. 学生们了解“危险信号”或表明运动员可能正在挣扎或需要外界情感支持的指标. 与(但不限于)焦虑有关的症状, depression, 饮食失调和物质是具体解决. 限制:仅限ESS研究生.

Fall, Spring, Variable

运动员肌肉骨骼结构与功能(2学分)

本课程是关于人体肌肉骨骼系统的结构和功能的详细研究. In addition, 介绍了一些适用于肌肉骨骼运动的运动控制和生物力学原理. 学生学习参与运动的骨骼系统和骨骼肌，以及关节和韧带如何促进和限制这些运动. 限制:仅限ESS研究生. 报名人数限20人.

Fall

ESS 510运动与运动研究生物力学(4学分)

将生物力学应用于运动和运动的课程. 关于线性和角运动学的信息, 线性和角动力学, 流体力学是为了让学生分析运动和运动.

秋天，春天，隔年

ESS 515运动与运动生理学(4学分)

本课程强调运动生理学在运动中的应用. Students study bioenergetics, exercise fuels, training, environmental concerns and overtraining. 一个主要的重点是为运动员制定年度训练计划. 限制:仅限ESS研究生. {N}

秋天，春天，隔年

ESS 520教练运动领导力研讨会(2学分)

本课程提供了通过国家和国际镜头探索体育领导的动态世界的机会. 学生将接触到不同的领导视角，包括一些当代合作模式. 学生们建立了一种个人的领导模式和哲学，他们可以在他们的指导中立即使用. 限制:仅限ESS专业和研究生.

秋天，春天，隔年

ESS 550体育中的性别(4学分)

A course designed to evaluate the role that gender norms and stereotypes have on participation, 体育运动的机会和成功. 当代趋势与历史和社会因素有关. Focus is on historical, contemporary, 以及未来体育的观点和问题，重点是性别及其与其他社会学结构的交集. 限制:仅限ESS研究生. {S}

秋天，春天，隔年

ESS 555运动营养(2学分)

This course provides students with a basic understanding of the relationships among nutrition, 健康和运动表现. 本课程的学生将基本的营养科学知识应用于运动训练和比赛. 本课程着重于教练和运动员需要了解的关于最佳表现的营养知识.

秋天，春天，隔年

ESS 565技能习得研讨会(4学分)

与技能获得和表现相关的主题调查, 包括感性的详细分析, 决策和效应过程. 需要独立研究. 限制:仅限ESS研究生. 报名人数限15人. {N}

秋天，春天，隔年

ESS 570研讨会:运动心理学(4学分)

从认知行为的角度考察运动中心理技能训练的理论与应用. Included are strategies that affect behavior, motivation, perception and self-beliefs. 领导力和团队动力也包括在内. 案例研究用于促进理论的操作化. 限制:仅限ESS研究生.

秋天，春天，隔年

ESS 575运动医学护理和预防(2学分)

以损伤预防为重点的运动医学理论与实践, 保护和康复. 前提条件:210或同等学历. 限制:仅限ESS研究生. {N}

秋天，春天，隔年

ESS 576条件基础(2学分)

运动员功能发展的高级视角, 力量和运动机制，以提高整体表现. 本课程回顾举重技术, speed mechanics, 功能训练与运动表现模型的实践理论, 并为学生准备这些原则在日常运动教练和NSCA-CSCS认证考试中的应用. 限制:仅限ESS研究生.

秋天，春天，隔年

ESS 580特殊研究(1-4学分)

需要教练许可.

Fall, Spring, Annually

ESS 590D论文(2-4学分)

这是一个全年的课程. 需要部门许可.

Fall, Spring

ESS 901ab Topics in Aquatic Activities-Advanced Beginning/ Intermediate Swimming (1 Credit)

这门课程的重点是提高游泳技巧. 成绩目标包括能游自由泳, 到学期末，仰泳和蛙泳以及与这些泳姿相关的转身的水平要超过最初的表现. 所有学生都在学期开始和结束时接受评估. 虽然这不是条件反射课, 中级水平的学生接受同样的泳姿技术指导，强调更大的游泳量，为学生准备下一个水平的游泳条件. 游泳池被划分为不同的楼层. 前提条件:能游至少一个长度的游泳池. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. Enrollment limited to 18.

Fall, Spring, Annually

ESS 901sc水上活动主题-游泳调理(1学分)

游泳锻炼可以提高身体素质. Stroke improvement, exercise program design and a variety of aquatic training modalities are also included. 前提条件:中级游泳能力. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. Enrollment limited to 18.

Fall, Spring, Annually

ESS 902开始游泳(1学分)

A course in the development of basic swimming skills and conquering a fear of the water. 优先考虑的是建立个人安全和提高在水中的技能. 本课程的学生学习游泳的基本原理，包括浮力和推进力. 主要的表现目标是生存游泳技能和舒适的水. Restrictions: A person who can swim at least one length of the pool is not eligible for this course; a maximum of 4 credits of Exercise & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. 报名人数限12人.

Fall, Spring, Annually

ESS 903跳板跳水(1学分)

本课程旨在学习跳板跳水的基本原理. 学生在学习跳板安全和身体力学的基础上，在一米跳水的五个类别中发展技能，掌握基本的方法和入水. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. Enrollment limited to 8.

Fall, Spring, Annually

ESS 905lt水上安全主题-救生员培训(2学分)

美国红十字会认证救生员培训和基本急救/AED(自动体外除颤器)和专业救援人员心肺复苏术. 先决条件:自由泳和蛙泳300码(允许戴护目镜), 必须在不使用手臂的情况下踩水2分钟，从8英尺深的地方捡起10磅重的砖头(不允许带护目镜)必须在1分40秒内完成. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. Enrollment limited to 10.

Fall, Spring, Variable

ESS 921击剑主题-击剑I(1学分)

这个初级课程在花剑包括基本的步法和刀法技术的进攻和防御. Students learn tactics, bouting, 裁判和使用电子计分设备，为学期末的友谊赛做准备. 击剑是一项有趣的终身运动，培养优雅的健康, 思维敏捷，反应敏捷. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. 报名人数限16人.

Fall, Spring, Annually

ESS 922击剑主题-击剑II(1学分)

基于在击剑I(花剑)中所学到的技能, 佩刀和每种风格之间的差异是教. The class covers footwork, positions, offense, defense and tactics particular to each weapon. 它结合了动态拉伸和增强训练，以提高学生的健康，重点是伙伴练习和比赛, 导致班级内的比赛. 学生们还将了解从当地赛事到世界杯和奥运会的竞技击剑世界. 前提条件:ESS 920aa，或同等学历. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. Enrollment limited to 10.

Fall, Spring, Variable

ESS 925aa高尔夫主题-高尔夫I(1学分)

高尔夫球运动的介绍. 从“开球到开球”开始,” this course teaches the basic mechanics of the swing as well as correct club selection. 课程最初的重点是针对“短球”，并发展到适当使用中长铁杆, 最后是木材/金属. 应用规则的高尔夫和礼仪也解决了. 由于天气原因，实地考察可能会安排在学期结束时进行. Equipment is provided. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. Enrollment limited to 10.

Fall, Spring, Annually

ESS 940ar户外技能主题-射箭(1学分)

本课程是为初澳门葡京博彩软件或新手弓箭手设计的，使用弯曲的目标弓和设备. 本课程的目的是向学生介绍目标射箭的基本技术，强调器材的爱护和使用, range safety, 姿势和射击技术, scoring and competition. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. 报名人数限12人.

Fall, Spring, Annually

ESS 940rc户外技能主题-攀岩I(1学分)

本课程向初澳门葡京博彩软件介绍攀岩的基本原理. 它强调平稳的攀登技术以及对设备的熟悉, various knots, belaying and rappelling. 基本的顶绳锚固也包括在内. 安全问题是本课程的重点. 大部分上课时间都花在安斯沃思健身房的攀岩墙上，但也包括校外旅行. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. 报名人数限12人.

Fall, Spring, Annually

ESS 941rc高级户外技能主题-攀岩II(1学分)

This active course quickly reviews the fundamentals of rock climbing and top-rope anchor building, 然后继续介绍更高级的技能，更强调运动攀岩和传统装备的放置. 安全问题仍然是本课程的重点. 大部分的上课时间都在校外附近的悬崖上进行. 前提条件:攀岩I，或同等学历. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. Enrollment limited to 8.

Fall, Spring, Annually

ESS 941wc高级户外技能主题-白水独木舟(1学分)

介绍单人和双人激流皮划艇. This class is taught on local rivers offering Class I and II rapids during the spring. 有平水独木舟经验者优先. 前提条件:良好的游泳技能. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. Enrollment limited to 8.

Fall, Spring, Variable

ESS 942白水皮划艇(1学分)

单人激流皮划艇的介绍. 这个更具冒险性的课程从游泳池和池塘开始，学习基本的划水技巧, 然后发展到当地湍急的河流. 学生应该准备好跑过一级和二级急流. 前提条件:良好的游泳技能. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. Enrollment limited to 6.

Fall, Spring, Annually

体能训练主题-普拉提I(1学分)

一门旨在教授约瑟夫·普拉提的垫子练习的课程. 这些练习可以增强核心力量, 增加关节的灵活性和稳定性, 增加肌肉张力和柔韧性. 在本课程结束时，学生能够开发和维护自己的普拉提网络程序. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. 报名人数限20人.

Fall, Spring, Annually

ESS 945pb身体调节主题-普拉提II(1学分)

A course designed to teach intermediate to advanced mat exercises developed by Joseph Pilates. 本课程探讨普拉提的历史, 约瑟夫·普拉提网络的好处和普拉提的六个主要原则. Prerequisite: ESS 945pa, or equivalent. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. 报名人数限20人.

Fall, Spring, Variable

ESS 945sp身体调节主题-自我节奏健身(1学分)

An introduction to the principles and methods of training to improve and maintain fitness. 每个学生都设计并遵循个性化的调理方案. 课程是根据学生的需要量身定制的. 每个人在整个学期都受到监控，学生们应该在课外做大部分的练习. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. 报名人数限20人.

秋季，中期，春季，每年

体能训练主题-重量训练(1学分)

本课程介绍各种抗阻训练方法. 本课程的重点是功能性力量训练. 学生学习具体的训练方法. 本课程适合对运动、应用运动医学和康复感兴趣的学生. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. 报名人数限20人.

Fall, Spring, Annually

ESS 946奥运升降机(1学分)

This course is focused on teaching and training the Olympic Lifting movements of Snatch and Clean & Jerk. 课程的重点是在课堂上教授这些动作及其变化，而学生也在课堂外锻炼力量. 前提条件:以前的抗阻训练知识，如 ESS 945wt像运动员一样进行力量和体能训练，或者进行户外体验. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. 报名人数限12人.

Fall, Spring, Variable

体能训练-跑步工作坊主题(1学分)

这个以跑步为基础的健身课程适合所有水平的跑步者——从渴望提高的初澳门葡京博彩软件到准备加强训练的个人. 每节课都包括跑步锻炼和跑步工作坊. 向学生介绍不同类型的锻炼及其背后的原理(如间隔), fartleks, tempos and plyometrics), and students learn how to adjust these workouts to meet their individual fitness needs. 工作坊主题包括形式和技术, goal setting, stretching, strengthening, 使用心率监测器, injury prevention, nutrition, 锻炼周期和其他方法. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree.

Fall, Spring, Annually

ESS 950划艇(1学分)

介绍划桨技术. A variety of boats are used to teach this great lifetime sport including singles and doubles. 课程在天堂池塘和康涅狄格河上进行. 前提条件:良好的游泳技能. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. Enrollment limited to 10.

Fall, Spring, Variable

ESS 951在船上划船(1学分)

本课程介绍如何使用测力器划船. 所有赛艇都在室内进行. 教学的重点是发展基本的划船能力，涉及到使用测力器，以及那些将转移到水上划船. In addition, 该课程涵盖了如何使用测力器作为一般健身工具和划船运动的总体概述. 报名人数限12人.

Fall

ESS 960ta球拍运动专题-网球I(1学分)

Students are introduced to the basic strokes of tennis (forehand, backhand, volleys, serves). 介绍单双打法和基本定位. 网球规则和礼仪都包括在课程中. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. 报名人数限16人.

Fall, Spring, Annually

ESS 960tb球拍运动专题-网球II(1学分)

学生必须掌握网球四种基本击球(正手击球)的运用知识, backhand, volleys, serves). 《网球II》的模式是一个“边玩边学”的环境. 重点讲解单打和双打的定位和基本策略. 高球和头顶球被引入. 此外，网球训练提出了帮助学生完善和实践的四个基本击球. Prerequisite: ESS 960ta. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. 报名人数限16人.

Fall, Spring, Annually

ESS 975dc瑜伽主题-轻柔瑜伽/深度核心(1学分)

This gentle yoga concentration focuses on the body’s core and its multi-dimensionality. 自我保健部分结合了当代和古代的理解以及与瑜伽理论和解剖学相关的实践, 自主神经系统的筋膜解剖与多迷走神经理论. 练习包括:治疗性/适应性瑜伽, 呼吸/微妙的能量技巧, awareness, 软泡按摩, 沉思和引导冥想. This body-positive class constellates to areas of compassion, focus, equanimity, courage and joy. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. Enrollment limited to 26.

Fall, Spring, Annually

ESS 975gy瑜伽主题-温和瑜伽(1学分)

适合个人的瑜伽入门, 轻柔而缓慢地以呼吸为中心. 这是一种旨在赋予学生权力的做法, 给他们一些工具来减轻压力，提高力量, 灵活性和一致性. 受伤是可以接受的. 从古代瑜伽理论中获得理解, 学生要学会集中注意力, acceptance, courage and letting go.  这种积极的能量是通过呼吸技巧来挖掘的, yoga poses, contemplation, 冥想和深度放松. 所有层次的练习都能赋予你韧性和冷静. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. Enrollment limited to 26.

Fall, Spring, Annually

ESS 975ha瑜伽-哈他主题I(1学分)

An introduction to yoga through basic postures, breath techniques, meditation and alignment. 旨在帮助学生减轻压力, 提高力量和柔韧性, 培养心灵和身体的联系. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. Enrollment limited to 26.

Fall, Spring, Annually

ESS 975y瑜伽-艾扬格主题(1学分)

本课程向学生介绍艾扬格法, 在发展力量的同时，注重平衡和调整身心, flexibility, 耐久性和最佳结构对齐. The method also develops self-awareness, intelligent evaluation, confidence and inward reflection. 学生们被介绍到一系列的姿势(体式)和呼吸练习(调息)，以满足他们自己的个人需求，除了学习特殊的序列缓解压力的症状, 疲劳和身体疼痛. 限制:最多4个运动学分 & Sports Study performance classes may be counted towards the degree. Enrollment limited to 26.

Fall, Spring, Annually

ESS 975nn瑜伽主题:温和瑜伽/神经叙事瑜伽(1学分)

故事存在于身体中, 影响身体姿势, emotions, 自主神经系统(ANS)和人生观. 学生们学习如何增强他们最好的自我, 心理免疫和转化不确定性, 恐惧和被困住的感觉. 本课程通过练习进入潜意识和ANS(消极的习惯和信念驻留的地方)，以有趣的瑜伽体现，帮助重新塑造内部叙事, free writing and more. 自由写作是保密的. 瑜伽的智慧和神经科学背后的做法解释. 每节课快结束的时候, working individually, students create an embodied affirmation or short writing to empower mind/body possibilities, personal truths, love and resiliency. Enrollment limited to 26.

Fall, Spring, Annually